Higiene dentária
O hábito de cuidar dos dentes, como os demais hábitos saudáveis, deve ser consolidado nesta idade. Embora a erupção dos dentes se de basicamente na infância, muitas consequências de uma ma higiene dentaria aparecem na adolescência. Sabe-se que 75% dos adolescentes sofrem de cárie dentária.
Há quatro atitudes que permitem evitar a cárie:
- Utilizar uma escova de dentes. Para eliminar os restos de alimentos, deve-se escovar os dentes após cada refeição durante 3 minutos. Lavam-se por dentro e por fora, bochechando depois com água ou com um líquido fluoretado.
As pastas dentífricas fluoretadas tornam a escovagem dos dentes mais agradável.
A escova deve ser mudada ao fim de cada 3 ou 4 meses.
-Alimentação correcta. A alimentação deve ser cariada e equilibrada, e os alimentos devem ser bem mastigados para favorecer a sua digestão posterior. Deve-se evitar: abusar de alimentos açucarados, doces, alimentos muito frios ou quentes, abrir garrafas ou partir cascas de frutos secos com os dentes.
-Utilização de flúor. O flúor aumenta a resistência dos dentes á cárie.
- Visitas regulares ao dentista. A cárie detectada numa fase precoce pode-se solucionar facilmente. As limpezas dentárias a fundo, sobretudo se alem disso há consumo de tabaco, são importantes.
Muito bom aconselho fazer isto, e no mínimo escovar os dentes 3 vezes ao dia.
ResponderEliminarCumprimentos,
Jorge Silva
qual a melhor escova de dentes que aconselha para branquear e mante-los fortes?
ResponderEliminarAconselham-se escovas médias porque são melhores para remover a placa bacteriana e os resíduos de alimentos, deve ter também a cabeça pequena para facilmente escovar todas áreas da boca.
ResponderEliminare em relacao a pastas de dentes?
ResponderEliminarA maioria dos dentista aconselham a colgate total devido ao seu conteúdo mas em termos de pastas de dentes é quase tudo com o mesmo valor, qualquer pasta com flúor é boa. Também aconselho colgate total ou colgate total + branqueador.
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